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為慶祝第115個(gè)“三八”國(guó)際婦女節(jié)，關(guān)懷潛江市科協(xié)女職工的身心健康，展現(xiàn)新時(shí)代女性的獨(dú)特魅力，3月7日，潛江市科協(xié)精心策劃并開(kāi)展了“巾幗展柔力，活力綻芳華” 三八瑜伽活動(dòng) 。

隨著活動(dòng)正式拉開(kāi)帷幕，潛江市科協(xié)領(lǐng)導(dǎo)親臨現(xiàn)場(chǎng)，向全體女職工送上了真摯的節(jié)日問(wèn)候與美好祝福，同時(shí)鼓勵(lì)大家在瑜伽練習(xí)中舒緩壓力，放松身心，以更飽滿的精神狀態(tài)投入工作與生活。

活動(dòng)中，專業(yè)瑜伽老師首先為每一位女職工進(jìn)行了全面的身體評(píng)估，依據(jù)評(píng)估結(jié)果制定出極具針對(duì)性的個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，在保障訓(xùn)練效果的同時(shí)，充分確保了練習(xí)過(guò)程的安全性。熱身環(huán)節(jié)，大家輕閉雙眼，放空思緒，在冥想中逐漸放下生活與工作的壓力，舒緩身心。

在教學(xué)環(huán)節(jié)，老師細(xì)致講解并親自示范了各類經(jīng)典瑜伽體式。女職工們?nèi)褙炞ⅲS老師的口令，緩緩伸展、呼吸，沉浸在瑜伽帶來(lái)的寧?kù)o與愉悅之中。考慮到女職工們?nèi)粘＾k公室久坐易引發(fā)肩頸問(wèn)題，活動(dòng)特意安排了肩頸調(diào)理專項(xiàng)內(nèi)容。通過(guò)一系列扭轉(zhuǎn)、伸展動(dòng)作，有效拉伸肌肉與韌帶，增強(qiáng)脊背和肩頸力量，讓長(zhǎng)期緊繃的肩頸得到充分的舒展與放松 。

此外，在老師的指導(dǎo)下，大家還體驗(yàn)了彈力繩、瑜伽柱等小型普拉提器械。這些器械的運(yùn)用不僅豐富了運(yùn)動(dòng)形式，增加了挑戰(zhàn)與趣味，還全面鍛煉了肩背、臀腿、手臂等核心肌肉群，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)一步提升身體素質(zhì)。

此次瑜伽活動(dòng)，讓女職工們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦?，享受了一段愜意的身心放松時(shí)光。女職工們不僅緩解了工作疲勞，收獲了健康與快樂(lè)，更激發(fā)了高效工作、追求美好生活的熱情?；顒?dòng)的開(kāi)展，也充分體現(xiàn)了潛江市科協(xié)對(duì)女職工的深切關(guān)愛(ài)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力與向心力。