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4月26日上午，湖北省科技館一樓院士成果展廳里座無(wú)虛席，湖北中醫(yī)藥大學(xué)梁鳳霞教授以“護(hù)衛(wèi)腸道健康的中醫(yī)妙招”為主題，為家長(zhǎng)和孩子們帶來(lái)一堂生動(dòng)有趣的健康科普課。通過(guò)通俗易懂的講解與趣味互動(dòng)，梁教授將中醫(yī)智慧融入日常生活，帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)眾一起揭開(kāi)腸道健康的奧秘。

腸道：人體健康的“隱形指揮官”

講座伊始，梁教授用“超級(jí)加工廠(chǎng)”比喻腸道的核心功能。她解釋道，這座“工廠(chǎng)”不僅負(fù)責(zé)將食物轉(zhuǎn)化為人體所需的營(yíng)養(yǎng)，更是中醫(yī)理論中“氣血生化之源”——全身99%的營(yíng)養(yǎng)吸收依賴(lài)腸道，脾胃健康直接決定氣血的充沛。此外，腸道還肩負(fù)著免疫防御的重任，70%的免疫細(xì)胞駐扎在腸道黏膜，構(gòu)筑起抵御病毒細(xì)菌的防線(xiàn)。而作為人體最大的排毒通道，80%的毒素通過(guò)腸道排出，維系著體內(nèi)環(huán)境的清潔。更令人驚奇的是，腸道與情緒息息相關(guān)，被稱(chēng)為“第二大腦”?！啊钅c百結(jié)’不僅是個(gè)成語(yǔ)，更是科學(xué)！”梁教授用“腸-腦軸”解釋腸道菌群與大腦的互動(dòng)機(jī)制，腸道菌群代謝產(chǎn)物通過(guò)神經(jīng)信號(hào)影響情緒，現(xiàn)場(chǎng)家長(zhǎng)頻頻點(diǎn)頭。

從舌苔到排便：捕捉腸道“求救信號(hào)”

“小朋友們覺(jué)得肚子疼、不想吃飯時(shí)，可能是腸道的求救信號(hào)！”梁教授邀請(qǐng)孩子們表達(dá)自己腸道不適的癥狀，孩子們爭(zhēng)相舉手分享：“會(huì)發(fā)燒嘔吐！”“會(huì)竄稀！”。在分享過(guò)程中，梁教授引導(dǎo)觀(guān)眾觀(guān)察舌苔照片，對(duì)比正常淡紅舌與厚膩白苔的區(qū)別：“舌苔像天氣預(yù)報(bào)，白膩苔說(shuō)明脾胃被寒濕困住了。”接著，梁教授還給出便便的7種形狀，并強(qiáng)調(diào)：表面光滑、自然彎曲的形態(tài)，配合每日一次的排便頻率，才是腸道蠕動(dòng)的“黃金標(biāo)準(zhǔn)”。在笑聲中，科學(xué)知識(shí)悄然入心。她強(qiáng)調(diào)，腹脹腹痛、排便異常（如腹瀉或便秘）都是腸道蠕動(dòng)力失衡的警報(bào)，需及時(shí)干預(yù)。

中醫(yī)妙招：在飲食與穴位中尋找良方

針對(duì)腸道養(yǎng)護(hù)，梁教授從飲食禁忌講到外治手法。她提醒家長(zhǎng)，冰淇淋、冰西瓜等寒涼食物會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，尤其影響女孩未來(lái)的生理健康；而過(guò)量甜食易致濕熱淤積，埋下肥胖、糖尿病隱患?！敖o腸道‘優(yōu)質(zhì)原料’才能高效運(yùn)轉(zhuǎn)。”她推薦平性健脾的山藥、南瓜、紅棗，并現(xiàn)場(chǎng)演示中醫(yī)外治法：小兒捏脊療法沿脊柱提捏皮膚，刺激背俞穴調(diào)節(jié)臟腑功能；按壓膝下三寸的“足三里”與臍旁?xún)纱绲摹疤鞓醒ā?，如同打開(kāi)腸道健康的“鑰匙”。

“大家有沒(méi)有看過(guò)大耳朵圖圖的動(dòng)畫(huà)片？”梁教授舉起巨型耳朵模型，引起了在場(chǎng)小朋友的注意。她指出日常操作時(shí)，可用食指或小指指腹輕柔按壓胃、脾對(duì)應(yīng)區(qū)，也可捏住耳廓整體揉捏并輕輕提拉，通過(guò)刺激穴位調(diào)節(jié)脾胃功能。每次按摩3-5分鐘，每日3-5次，以耳廓微微發(fā)熱為宜。需特別注意：若耳部存在皰疹、破損或炎癥，應(yīng)暫停按摩；操作前需修剪并磨平指甲，搓熱雙手，避免皮膚損傷；兒童按摩需家長(zhǎng)協(xié)助，手法需更加輕柔。

尾聲：讓健康從“腸”計(jì)議

講座結(jié)束時(shí)，家長(zhǎng)簇?fù)碇航淌谧稍?xún)個(gè)性化的調(diào)理方案，梁教授也在現(xiàn)場(chǎng)演示了小兒捏脊手法。這場(chǎng)融合科學(xué)與傳統(tǒng)的科普課堂，不僅讓聽(tīng)眾認(rèn)識(shí)到腸道作為營(yíng)養(yǎng)、免疫、排毒和情緒“樞紐”的重要性，更將觀(guān)察舌苔、穴位按摩等實(shí)用技能帶入家庭日常。

2025年，科學(xué)家講故事系列將繼續(xù)推出前沿科技與人文健康主題講座，為公眾搭建與科學(xué)家對(duì)話(huà)的橋梁，持續(xù)播撒科學(xué)精神的種子。

撰稿/劉錦錦 陳思樺

攝影/ 劉錦錦